La force de la sophrologie pour le sportif est de développer sa motivation interne et sa confiance en soi, ses capacités d’adaptation et de concentration, la maîtrise de son équilibre et du shéma corporel. Le sportif retrouve une réelle conscience d’être soi dans l’acte, et développe sa créativité et son intuition quelle que soit la pression extérieure. Lors des compétitions, les techniques sophrologiques permettent à l’athlète d’accélérer ses performances et facilitent la récupération musculaire prévenant ainsi des blessures.

La sophrologie avec ses techniques simples et facilement utilisables aide à surmonter les situations difficiles et améliore la qualité de vie. Elle permet de vivre les changements avec sérénité et développe les capacités d’adaptation. La sophrologie apprend progressivement à prendre du recul, à se libérer de l’anxiété, à se détendre rapidement et mieux dormir pour être au meilleur de soi-même. Elle renforce l’équilibre entre le corps, le mental et nos émotions pour favoriser un esprit positif .

La sophrologie est une aide importante pour gérer le stress que procure le système scolaire et universitaire. C’est un outil indispensable à la préparation mentale pour des examens et des entretiens. Mes techniques sophrologiques, simples et facilement utilisables, détendent rapidement, installent le calme, évacuent l’anxiété, améliorent le sommeil, augmentent la motivation, la concentration et la lucidité pour les épreuves écrites et orales. Elles renforcent la confiance en soi et favorisent une attitude positive.

Travailler en entreprise vous confronte à une dualité entre ne pas relâcher la pression pour plus de réactivité car tout va vite autour de vous, et en même temps sentir qu’il est important d’agir sur soi en prennant du recul avant qu’un problème de santé sérieux ne survienne… La sophrologie avec des outils simples et efficaces vous libère de vos peurs, vous apprend à mieux vous connaître physiquement pour une meilleure récupération et mentalement pour retrouver enthousiasme, confiance en soi, et une vision positive de votre avenir.